Ehrlich vor beeindruckend
Wenn ich nicht glaube, dass das Coaching das Richtige für dich ist, sage ich es im Erstgespräch. Ein Klient, dem ich nicht wirklich helfen kann, ist für niemanden ein Gewinn.
Dein Coach
Hallo, ich bin Daniël
Ein zertifizierter Ernährungscoach in Karlsruhe, der online, auf Deutsch oder Englisch, mit Menschen arbeitet, die abnehmen und das Gewicht halten wollen. Wenn du von woanders hierhergezogen bist: Das kenne ich.
Die Kurzfassung
Ich bin umgezogen, habe schlecht gekocht und es auf die harte Tour herausgefunden
Irgendwo neu anzukommen setzt alles zurück, was vorher auf Autopilot lief. Die Läden sind anders, die Etiketten in einer anderen Sprache, das Essen, nach dem du früher gegriffen hast, gibt es nicht, und die Routine, die dich zu Hause leise gesund gehalten hat, ist weg. Eine Weile habe ich gegessen, was am einfachsten war, und mir gesagt, ich kümmere mich darum, sobald ich angekommen bin.
Was es am Ende gelöst hat, war weder Willenskraft noch ein strengerer Plan. Es waren Systeme, die zu dem Leben passten, das ich wirklich hatte. Genau das mache ich heute mit Klienten, und deshalb geht es im Coaching genauso um deinen Dienstag wie um deine Makros.
Gratis-Erstgespräch buchenWie ich arbeite
Vier Dinge, an die ich mich halte
Langsam genug, um zu halten
Stetige Veränderung, die du behältst, schlägt schnelle Veränderung, die du wieder abgibst. Wir zielen auf das Ergebnis, das nächstes Jahr noch da ist, nicht auf die steilste Linie.
Zahlen, an ihrem Platz
Ich komme aus der Mathematik, also zeige ich dir, was deine Daten sagen. Und ich sage dir auch, wenn eine Zahl nur Rauschen ist und keine Entscheidung wert.
Ein Mensch, keine Plattform
Jeder Check-in kommt als kurzes Video von mir zurück. Du füllst nicht allein ein Dashboard aus und hoffst, dass ein Algorithmus es bemerkt.
Qualifikation & Grenzen
Was ich bin, und was nicht
Ich bin zertifizierter Ernährungscoach, ausgebildet an der OTL Akademie, mit einem M.Sc. in Mathematik hinter der Art, wie ich deine Daten lese und deinen Plan baue. Ich arbeite eins zu eins, auf Deutsch oder Englisch, mit allgemein gesunden Erwachsenen, die abnehmen und das Gewicht halten wollen.
Ich bin kein Arzt und kein Diätassistent. Wenn du eine diagnostizierte Erkrankung hast, Medikamente nimmst, die mit deiner Ernährung zusammenhängen, oder eine Essstörung in der Vorgeschichte hast, arbeite ich mit deinem Arzt zusammen und hole vor dem Start dessen Freigabe ein. Wo etwas außerhalb meines Bereichs liegt, sage ich es dir und verweise dich an die richtige Person, statt zu improvisieren.
In Karlsruhe zuhause
Das Coaching läuft online, also macht es keinen Unterschied, wo in Deutschland du bist.
Auf Deutsch oder Englisch
Wie du denkst. Ich bin selbst hergezogen; wenn die Sprache also noch ankommt, ist das Essen eine Sache, die ich dir in der Zwischenzeit einfach machen kann.
Ein Plan, den wir unterwegs anpassen
Eine aktive Phase, in der sich die Zahlen bewegen, dann eine Phase, in der die neuen Gewohnheiten gehalten werden, gemeinsam vereinbart und Zeitraum für Zeitraum überprüft.
Der Gedanke dahinter
Warum die zweite Hälfte mehr zählt als die erste
Der schwerste Teil beim Abnehmen ist die Strecke nach den ersten Ergebnissen, wenn die Waage aufhört, dich zu belohnen, und der Reiz des Neuen weg ist. Das ist der Teil, den die meisten Pläne überspringen, und der Grund, warum das Coaching so gebaut ist, wie es ist.
Den ganzen Text lesen (Englisch)Lass uns herausfinden, ob es passt
Starte mit einem kostenlosen Erstgespräch. Wir finden heraus, ob das Coaching zu dir passt, ohne Druck in beide Richtungen.